スポーツの秋🍁

皆さんこんにちは。大丸店笹原です。

秋といえば「スポーツの秋」ですね。

なぜ秋は「スポーツの秋」といわれるのでしょうか？

気になったので調べてみると、その理由のひとつは、夏に比べて気温が下がり、体を動かしやすくなることからだそうです。暑さが和らぐことで、ウォーキングやジョギングなどの運動も楽しみやすくなることから、とりあげられることが多いみたいです。

考えてみると、私も身体を動かさないと！と思い立つのはいつも秋な気がします。 この秋もカラダを動かすことを意識しようと思っています！ 特別な道具を使わなくても、少し遠回りして歩いたり、自転車を徒歩にかえてみたり、エレベーターの代わりに階段を使ったりと、日常生活の中で気軽に体を動かすことを心掛けてみようと思います。

適度な運動は、体力づくりやストレス解消にもつながるので、三日坊主にならず“少しのことを継続する”を目標に頑張ってみようと思います😊

過ごしやすい秋の季節、みなさんも自分に合った運動を取り入れて、健康的に過ごしてみてはいかがでしょうか？😊

ただ、秋でも日中は暑くなることがあるので、水分補給をお忘れなく😊